Jij wil toch ook lekker in je vel zitten? Je FIT en sterk voelen? 

Maar, hoe kom je daar nou eigenlijk.....wanneer voel je je nou fit, energiek, gezond en sterk?

Ieder mens is uniek! De manier hoe je beweegt, ademt,  hoe je omgaat met voeding, hoe je reageert op stress of waar je mee worstelt; we zijn allemaal anders.

Zo is het ook met je lichaam. Deze is van jou en van niemand anders. Denk bijvoorbeeld maar eens aan je vingerafdruk. Deze is uniek en van niemand anders. Heel speciaal dus!

Het is dus belangrijk dat je zorgvuldig met je lichaam omgaat. Je kan er tenslotte maar één keer gebruik van maken.

Wat jij nodig hebt om je goed te voelen en er goed uit te zien verschilt dus van ieder ander. 

Daarom kijk ik mee en coach ik in ieders individuele behoefte. Naast bewegen kijk ik ook mee hoe je omgaat met voeding, ademhaling, stressfactoren, inspanning, ontspanning, rust, interesses, achtergrond, kwaliteiten, emotie regulatie & omgevingsfactoren. 

Bij COFIT kom je dus altijd in beweging, fysiek & mentaal. Ik zorg voor een prettige sfeer met veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Voor iedereen toegankelijk! Leeftijd speelt geen rol. Ik vind het belangrijk dat je jezelf kan zijn en op je gemak bent, zodat jij je kan ontwikkelen.

Plezier in bewegen vind ik ook heel belangrijk, zodat je het op langer termijn vol zal houden. En het een belangrijk onderdeel in je leven is of wordt. Het is dus anders dan de reguliere sportschool of personal trainer.

De trainingen/coaching zijn zeer afwisselend en afgestemd op jou als individu. In mijn trainingen maak ik met regelmaat  gebruik van (kick)boks oefeningen. Op elk niveau! Boks oefenvormen zijn namelijk een fijne manier om fysiek en mentaal uitgedaagd te worden. Bovendien is het een heerlijke manier om te ontladen en te ontstressen en emoties te reguleren. Hierdoor worden je lichaam en geest fitter, ben je meer in balans. Hier heb je in het dagelijks leven enorm veel profijt van!

Bij mij trainen zal een heerlijke uitlaatklep voor je zijn en de tijd voor jezelf die je nodig hebt! Zodat je fysiek en mentaal de uitdagingen in het leven aankan en kan werken aan je persoonlijke doelen.

Spreekt dit je aan? ben je eraan toe te kiezen voor jezelf en je gezondheid? kom dan in beweging en stuur gerust even een berichtje!